Hydratation et épilepsie : quel lien entre boire suffisamment et les crises ?

Hydratation et épilepsie : un facteur souvent négligé

Hydratation et épilepsie : L’eau est essentielle à la vie, mais son rôle dans la gestion de l’épilepsie est souvent sous-estimé. Si vous ou un proche vivez avec cette condition neurologique, vous vous êtes peut-être demandé si l’hydratation pouvait avoir un impact sur la fréquence ou l’intensité des crises. La réponse est oui dans certaines situations.

Qu’est-ce que l’épilepsie ?

L’épilepsie est une maladie neurologique chronique qui se manifeste par des crises épileptiques. Ces crises sont dues à une activité électrique anormale et excessive dans le cerveau. De nombreux facteurs peuvent déclencher des crises, notamment :

Le manque de sommeil
Le stress
Les stimulations lumineuses
Les oublis de traitement
Les déséquilibres électrolytiques

Parmi ces derniers, l’hydratation joue un rôle fondamental.

Pourquoi l’hydratation est-elle importante pour les personnes épileptiques ?

1. Prévention des déséquilibres électrolytiques

L’eau permet de maintenir l’équilibre entre le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium dans le sang. Ces électrolytes sont essentiels à la transmission des signaux nerveux. Une déshydratation peut entraîner des déséquilibres électrolytiques susceptibles de favoriser les crises.

2. Influence sur les médicaments antiépileptiques

L’hydratation influence la biodisponibilité des médicaments. Une personne déshydratée peut métaboliser les traitements de manière moins efficace, ce qui peut diminuer leur action ou entraîner une accumulation de toxines.

3. Impact sur la température corporelle

L’eau aide à réguler la température du corps. Or, une augmentation de la fièvre ou de la chaleur corporelle peut être un facteur déclenchant de certaines formes d’épilepsie, notamment chez les enfants.

Signes d’une déshydratation à surveiller

Fatigue inhabituelle
Vertiges
Bouche sèche
Urines foncées
Crampes musculaires
Maux de tête

Chez une personne épileptique, ces signes doivent alerter, car ils peuvent précéder une crise déclenchée par la déshydratation.

Conseils pour rester bien hydraté

Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, en dehors des repas
Privilégier l’eau plutôt que les sodas ou boissons énergétiques
Adapter l’hydratation en cas de chaleur, activité physique ou fièvre
Éviter les excès de caféine ou d’alcool, qui déshydratent
Prévoir une gourde ou une bouteille à portée de main en permanence

Hydratation excessive : attention aussi

Si boire trop peu est un risque, boire trop peut également être dangereux. Une consommation excessive d’eau peut diluer les électrolytes, notamment le sodium, entraînant une hyponatrémie. Ce déséquilibre peut également provoquer des crises chez certaines personnes.

Il est donc important de trouver un juste équilibre, en écoutant son corps et en demandant conseil à son neurologue.

En résumé : faut-il boire plus pour éviter les crises ?

L’hydratation ne remplace évidemment ni un traitement médicamenteux, ni un suivi médical régulier, mais elle peut contribuer à un meilleur contrôle de l’épilepsie. Une bonne hydratation aide à stabiliser le fonctionnement du cerveau, optimise l’effet des traitements et réduit certains facteurs déclenchants.

Points clés à retenir

✅ L’eau joue un rôle dans la stabilité électrique du cerveau
✅ La déshydratation peut favoriser les crises épileptiques
✅ Un bon équilibre hydrique soutient le traitement médicamenteux
✅ Trop ou trop peu d’eau peuvent nuire — viser la juste quantité
✅ Adapter son hydratation aux circonstances (chaleur, fièvre, activité)

Questions fréquentes (FAQ)

Est-ce que boire de l’eau pendant une crise aide à l’arrêter ?

Non. Une crise ne peut pas être arrêtée en buvant de l’eau. Il ne faut jamais essayer de faire boire une personne en pleine crise : cela comporte un risque d’étouffement. Il faut la mettre en sécurité et attendre la fin de la crise.

Un excès de boissons sucrées peut-il déclencher des crises ?

Les pics de glycémie peuvent affecter la stabilité cérébrale. Les boissons trop sucrées, surtout à jeun ou en grande quantité, sont donc à limiter. L’eau reste la meilleure option.

Dois-je adapter l’hydratation de mon enfant épileptique l’été ?

Oui. En cas de forte chaleur, l’enfant transpire davantage. Il faut donc compenser cette perte par des apports hydriques plus fréquents, même s’il ne réclame pas à boire.

Source :
Épilepsie et Alimentation: Les Ingrédients à Éviter dans votre Assiette – Pousse Pousse
Une surconsommation d’eau peut causer des crises d’épilepsie

Série “Le Saviez-vous” disponible ici : Le Saviez-vous – Mon Epilepsie
Notre page : “Les idées reçues sur l’épilepsie” disponible ici : Les idées reçues sur l’épilepsie – Mon Epilepsie